Anxiety
القلق
Your Privacy Is Very Important To Us!
خصوصيتك مهمة جداً بالنسبة لنا
1 Hr
50 KWD
Alyaal
Meditation and Healing
Some ways to manage anxiety disorders include learning about anxiety, mindfulness, relaxation techniques, correct breathing techniques, dietary adjustments, exercise, assertiveness, self-esteem-building, cognitive therapy, exposure therapy, structured problem-solving, and support groups. but first, you must speak with a therapist to check if you are suffering from anxiety.
التأمل والعلاج الروحاني
تتضمن بعض طرق إدارة اضطرابات القلق التعلم عن القلق مع خبير الصحة النفسية ، واليقظة ، وتقنيات الاسترخاء ، وتقنيات التنفس الصحيحة ، والتعديلات الغذائية ، والتمارين ، والتأكيد ، وبناء احترام الذات ، والعلاج المعرفي ، وعلاج التعرض الحي، وحل المشكلات بشكل منظم وتعلم تغيير اسلوب حياة، ومجموعات الدعم. لكن أولاً ، يجب عليك التحدث مع معالج للتحقق مما إذا كنت تعاني من القلق. ويتم اعطاء البرنامج الخاص بك
